Semilla de Chia
Como debe tomarse la semilla de Chia!
Testimonios
yo empeze con la chia hace un mes, y desde ahi me siento fisicamente menos cansada y baje de colesterol y peso.
Recomiendo a las personas probar este producto, por que los resultados son muy buenos y rapidos.
Anonimo. 26/01/14
Jose Francisco - 23 años - 26/02/14
Estamos sorprendidos por las maravillas de las semillas de chÃa y las hemos integrado a nuestra dieta cotidiana. Nos ha beneficiado en lo referente a bajar de peso, mayor resistencia fÃsica al hacer ejercicio aeróbico, mejor asimilación de la glucosa en personas diabéticas y mayor sensación de estar lleno. Es muy refrescante tomar la chÃa remojada en agua. No hemos todavÃa probado comerla machacada.
Para bajar de peso: tomar 1 cdas. en 1 vaso de agua 10 min antes de cada comida. (max 3 cdas diarias)
Dar energÃa y aumentar masa muscular: incluir 2 cdas. en el desayuno o licuado por la mañana.
Diabetes: Antes de tomar chia para control de diabetes deben suspenderse cualquier farmaco o insulina ya que puede bajar de mas la glucosa 1 cucharada incluida en la comida o bebida, esto ayudara a absorber mas lentamente los azucares de la comida
Hipertensión: Si se toma chia para regular la presion arterial deben suspenderse los medicamento que se esten tomando puesto que la chia puede incrementar el efecto del farmaco y provocar una presión arterial baja. 1 cucharada 2 veces al dia incluidas en los alimentos o en el postre con yogur o en un vaso de agua.
Estreñimiento: Tomar 2 a 4 cucharadas diariamente durante una semana junto con un vaso de agua. Una vez normalizado el transito intestinal tomar 1 a 2 cucharadas diariamente.
Niños: incluir 1 cucharada en el desayuno o comida.
Perros: 1 cucharada por cada 2.5kg de peso. Incluir en el alimento normal.
Embarazo y lactancia: tomar dos cucharadas durante el dia incluidas en alimentos bebidas o en gel de chia.
Para todo lo demás tomar entre 2 y 4 cuchardas de chia al dia como mejor guste. no exceder mas de 4 cucharadas diarias.
PARA PREPARAR GEL DE CHIA: se coloca la cantidad deseada de chia en un recipiente y se cubre con agua, mezclar y dejar reposar por 10 – 15 minutos. Volver a mezclar antes de consumir. Se puede refrigerar hasta por 10 dias.